划重点敲黑板啦！女孩们都看过来嘻嘻，这篇文章可是一个大福利噢，让你吃着吃着就皮肤变好了身材变好了，身体也健康了还能够省下一大堆保养品和化妆品呢！想想看那得多少毛爷爷啊！别急，小编这就告诉大家该怎么吃。

第一：多吃鸡蛋。鸡蛋中的蛋白质组成是人体中最接近的，吸收率要比牛奶、肉类和大豆好得多噢。而且多吃鸡蛋不仅能够补充营养，还能降血脂、保护视力。女孩多吃还能延缓衰老呢，煮好的鸡蛋在伤口处滚动还能缓解淤青噢。这么多好处你多吃点又有何不可呢？

第二：多吃苹果。这个还用多说嘛！从小到大听的道理，可是大家有没有发现就是很多人不爱吃苹果呢？小编悄咪咪的告诉大家小编有个朋友读高一时皮肤还不怎么好，但是高三毕业时她的皮肤那是一个肤若凝脂吹弹可破啊，其诀窍就是每天都坚持吃了一个苹果。想想看你还觉得苹果难吃吗？

第三：多吃一些沙拉。多吃一些沙拉不是让你多吃沙拉酱噢，水果沙拉与蔬菜沙拉都是可以的。水果蔬菜总不会对身体有害吧，其中还含有丰富的维生素含量呢。多吃多吃一定要多吃！说不定你吃着吃着皮肤就变好了，腰就细了呢。

第四：多吃石榴。听说过一句话吗：石榴全身都是宝。其实这话说的一点也不假。石榴皮具有抗菌杀菌的作用，石榴花浸泡在水里面清洗眼睛能够起到明目作用，石榴汁可以补充体内所缺少的微量元素，石榴籽还能促进消化呢。

第五：多吃鱼。鱼肉蛋白质极高脂肪含量很低，吃了还可以消脂噢。要多吃的肯定也是有要少吃的啦。

比如：少喝酒。小心你的小肚腩噢。

少吃虾。现在的很多虾清洗的都不是很干净，一不小心就把寄生虫吃到身体里去了噢。

少吃盐。清淡点总没错，别给自己身体太多负担。

这么好的安利还不赶紧码住？好东西大家一起分享啊。

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