柿子

柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用霜降过后，正是吃柿子的好时机，柿子甜甜的口感也备受人们的喜欢，柿子是浆果类水果，味鲜多汁，富含大量的糖分和蛋白质，以及粗纤维，具有润肺化痰、健脾益胃的效，是老少咸宜的水果。很多朋友都爱吃柿子，味道甜腻可口，营养丰富，适当吃柿子有益身体健康。

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柑橘

：柑橘类温和的个性含有大量的维生素,对宝宝皮肤有好处,而且,也可以当作一种香料,皮还可以入药.但是一次不能吃大量的橘子,这样不但是一种浪费,而且,对胃也不好,因为,橘子是偏酸性的.所以,吃适量的橘子,对健康有益.。让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，

甘蔗

：甘蔗的功效与作用，植物糖丰富的绿色食物，在北方的冬天刚刚来到的时候，新鲜的甘蔗就长熟了呢，吃甘蔗可是很幸福的事情呢，甘蔗的营养丰富，含有最多矿物质丰富的植物糖呢，吃甘蔗很好，对身体好更健康哦，喜欢吃甘蔗的人很多呢，您喜欢吃甘蔗吗？对身体好处很多的。

荸荠

：荸荠自古有“地下雪梨”之美誉，北方人视之为“江南人参”。其肉为白色、质地脆嫩，多汁而甜，是大众喜食的蔬菜之一。荸荠营养丰富，荸荠所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动，所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。荸荠能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠也适于儿童食用。

石榴

：石榴中含有较高的延缓衰老，预防人体动脉硬化及减缓癌变进程的高水抗氧化剂，石榴汁、石榴酒对我们人体都大有作用。石榴的营养价值非常高，将石榴榨成汁，因为石榴汁中含有很多种微量元素和氨基酸，有助于我们肠胃消化、软化血管、抗胃溃疡、降血糖和血脂，降低胆固醇等多种功效。可以有效的防止高血压、冠心病等作用。可起到增强食欲、健胃提神的功效。

葡萄

：葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可使症状得到缓解;葡萄中含有一种叫自藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散;葡萄中还含有维生素P可以治疗胃炎、肠炎及呕吐等;其天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。

葡萄籽成

分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见非同凡响。

白桃

：桃子具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，而夏季属火，养心是关键，多吃桃可养心。