酸奶富含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便。而且还有美容养颜，降脂，补钙等作用，不过酸奶助消化、减肥这些作用不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他食物灵活搭配，才能把效果最大化。下面小编分享一些酸奶的搭配，这些搭配能更好的将酸奶的作用发挥出最大的效果。

1.苹果酸奶

做法：苹果洗净去皮切块后放入容器中，然后将酸奶倒进容器里与苹果搅拌均匀，可根据个人口味加入适量的蜂蜜和冰块，这款清新又营养的苹果酸奶就制作完成了，简单又不耗时。

苹果有润肺除烦，健脾的作用，搭配酸奶可以更好的帮助消化。

2.黄瓜酸奶

做法：黄瓜洗净去皮去籽后榨成汁备用，酸奶放进碗里搅拌一下，最后将黄瓜汁淋进酸奶即可

黄瓜可以美容养颜，减肥瘦身，其与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，早餐的时候喝一杯神清气爽。

3.红糖酸奶

做法：红糖可以熬至成红糖水淋进酸奶里面，也可以将红糖弄成红糖末撒在酸奶上搅拌均匀即可

红糖本身营养成分就很高，搭配酸奶可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。

4.蜜桃酸奶

做法：黄桃或者水蜜桃洗净切块，可以在煮沸的水中焯一下水，这样营养更加丰富，只是口感没有新鲜的好，然后将黄桃倒入盛放酸奶的容器里即可。

黄桃具有滋阴补肾，润肠通便的作用，搭配营养丰富的酸奶不仅起到了很好的美容养颜的作用，还可以降脂降糖。

5.蔓香酸奶

做法：蔓香酸奶由蓝莓、石榴、草莓组成，这款做法也是超级简单的，只需要将蓝莓、石榴，草莓洗净后倒入酸奶中搅拌或者摆盘即可

蓝莓，石榴和草莓都具有美容养颜的效果，其搭配酸奶能最大程度的发挥酸奶的效果，每天喝一杯皮肤会越来越好的。

6.千层酸奶

做法：酸奶在冰箱里面冷藏2小时后备用，将猕猴桃洗净去皮后榨橙汁备用，草莓洗净备用，吉利丁片用热水泡软，将猕猴桃汁中加入少许牛奶加热，加热后放入吉利丁片搅拌均匀后淋入酸奶里面，最后再在外面铺一层酸奶，放上草莓作为装饰，随后放入冰箱冷藏一小时即可食用了。

猕猴桃含有丰富的维生素，可强化免疫系统，补充钙质，更可以补充熬夜加班失去的体力，搭配酸奶起到了很好的促进人体新陈代谢的作用，让你越来越健康美丽，喜欢的朋友可以尝试一下。

酸奶营养丰富，搭配也是多种多样，也可以尝试一下将以上所有的水果和酸奶搭配再一起，想想应该也是不错的，喜欢的朋友赶快动起手来哦，欢迎大家评论，分享其他的做法，更多精彩内容请大家