转眼间又到了吃石榴的季节啦！小编这段时间已经被甜蜜可口的石榴俘虏了身心。

可以说，石榴全身都是宝，除了甜美的果肉之外，连石榴籽、石榴皮都有不一样的功效，赶紧来看看吧！

/石榴籽/

平常我们都是囫囵吞枣般吃石榴，最多只是摄入了果肉中的糖和维生素。而籽外面那层包膜，是石榴生长的原动力，也是非常有营养的。

在吃石榴时把籽含在嘴里，尽量把上面那层包膜吮吸干净。胃肠功能好的人，也不妨少量将石榴果肉和籽一起吃下。

石榴籽还可以防治口臭呢，用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭和扁桃体炎，或者将石榴籽榨汁，加白糖或冰糖，制成糖浆，用以含漱或内服，可以用来治口腔发炎。

肠胃功能不好的人，可以直接将石榴带籽榨汁，这样既可以吸收石榴籽中的营养又不用担心石榴籽太硬不消化啦！

/石榴皮/

除了石榴籽之外，石榴皮也很有用哦！石榴皮中含有非常有效的抗菌物质，在《本草汇言》中还写到石榴皮能够辅助治疗腹泻。

石榴皮可以用于治疗疥疮等皮肤疾病，治疗时，可用新鲜石榴的果皮擦拭患处或者用石榴皮煮水清洗患处。

石榴皮富含被称为糅质的多元酚类化合物，它能沉淀创口表面的蛋白质，防治创口的感染与刺激，促进创口愈合。

石榴皮对各种病菌和皮肤真菌都有很好的抑制作用，石榴皮煎水还能抑制流感病毒哦！泡水当茶喝也是很好哒！

吃石榴好处多

/延缓衰老/

石榴中含有丰富的营养物质，根据研究显示，多吃石榴可以改善肌肉功能，缓解肌肉衰老，提高肌肉力量和耐力。

石榴中的鞣花酸能够使得细胞免于环境的污染，能滋养皮肤、减缓肌体衰老，其防辐射的能力比多酚还要强，有效的保护好皮肤。

食用石榴还可以保护心脏，对于调节心脏正常运行，软化血管有非常好的作用，从而可以达到补气养血的功效，气血运行正常了，能够让人显现年轻。

/调理肠胃/

秋天是石榴成熟的季节，天气干燥温差大，容易造成肠胃不适，疲乏困倦也是常态，而这时候多吃点石榴能够起到开胃、提神的作用。

像小编这样容易在秋天肠胃失调的人，面对腹泻、痢疾的发生，可以选择多吃石榴来预防一下。

食用石榴，对于抑菌有较好的作用，能够避免细菌伤害身体，抑制肠道中的大肠杆菌、痢疾细菌，有效的预防腹泻、保护肠胃。

/增强体质/

石榴中富含酚类物质，可以显著的提高抗氧化能力，家里有条件的可以用红枣搭配红石榴一直榨汁喝，效果更佳。

红枣中富含可以捕捉自由基的酚类抗氧化剂，与石榴搭档简直事倍功半，比单一摄入抗氧化剂保健效果更强。

慧眼挑石榴

/看形状/

石榴跟别的水果挑选起来不一样，越是方方正正的石榴越好，而外观比较圆的石榴，皮都比较厚。反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更甜。

/掂重量/

挑选十六的时候，大小差不多的石榴拿起来掂掂重量，熟透的会重一些，石榴水分也更充足哦！

/看颜色/

市面上最常见石榴分三种颜色，红色、黄色、和绿色，有人认为越红越好，其实不像苹果和一些水果的一般挑选法，石榴因为品种的关系，一般反而是黄色的最甜。

/看光泽/

挑选石榴要看光泽亮不亮，如果光滑到发亮那说明石榴新鲜的，而表面如果有黑斑的话，则说明已经是不新鲜了，千万别买那种。

/看表皮/

看石榴皮是不是很饱满，那种皮和里面的肉很紧绷的那样比较好，如果是松驰的，那就代表石榴不新鲜了，不建议买。

剥石榴小技巧

对于小编来说，石榴有什么功效不是最重要的，重要的怎么能把石榴优雅的吃掉！小编打算现场给大家剥一个石榴演示一下~

/第一步/

握住石榴，在石榴顶部，就是有石榴花的那个位置，环切一下，划破石榴皮即可。

/第二步/

掰掉刚才环切的石榴顶部的小盖子，然后对准石榴每个位置的白膜，顺着白膜切开。

/第三步/

顺着切口轻轻掰开，石榴就稳稳当当的被打开啦！而且很容易就能把零碎的石榴果肉全部取出来。

▲视频来源：腾讯视频_小娴爱生活

石榴别这样吃

/这两类人少吃石榴/

龋齿患者：龋齿患者多食用石榴，更容易加重龋齿的疼痛。所以，秋季龋齿患者忌多食石榴。

感冒患者：石榴是一种比较奇特的水果，虽然好吃，但是吃多了就会上火。儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重咳喘痰多等症状。

趁着现在正是石榴季

还在犹豫什么呢

赶紧买点尝尝鲜吧！

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