亲爱的父老乡亲们、兄弟姐妹们、战友们、同学们、同事们、朋友们、网友们：

我叫唐荣希（、，5，），我在米易掌握了大家喜欢的资源，为了支助病妻长期服药费用开支、为了不浪费自己的有限生命、为了方便大家能及时吃到价廉物美的米易县亚热带特色：

1、时令水果：

冬春枇杷（每年12月开始至第二年5月底）、

软籽石榴（每年中秋节后）、

芒果（每年7月开始至10月底）、

释迦（每年10月开始至11月底）、

椪柑（每11月到年底、省内快递）、

桂圆（每年7月开始至8月底，省内快递）、

甘蔗（每年11月开始至第二年3月底、省内快递）、

油桃（每年5月开始至7月底）、

樱桃（每年5月中旬10天，省内快递）、

野生腊耙果（每年9月开始至11月底）、

野生橄榄果（每年9月开始至11月底）、

雪梨（每年7月开始至8月底、省内快递）、

火龙果（全年供应、内红、内白，省内快递）............；

2、米易干货：核桃、高山松籽、芒果片、青干木耳、干攀枝花芯、............，

3、调料：甘蔗红糖、花椒、米易豆瓣、草果、山奈、白果、砂仁、鸡枞油............

4、米易其他特产：米易何首乌、米易山药、米易苦瓜、米易贡米............；

需要的随时联系我，唐荣希我努力竭尽全力为大家服务，谢谢大家大力支持！！！

十四、冬春枇杷

十三、甘蔗

十二、干攀枝花芯

攀枝花：又名木棉花(kapok)是南方的特产，是广州市、高雄市以及攀枝花市的市花。花掉落后，树下落英纷陈，花不褪色、不萎靡，很英雄地道别尘世。木棉花为什么叫"英雄花"?因为它开得红艳但又不媚俗，它的壮硕的躯干，顶天立地的姿态，英雄般的壮观，花葩的颜色红得犹如壮士的风骨，色彩就像英雄的鲜血染红了树梢。

米易干攀枝花芯是米易当地天然生长的攀枝花树上开的鲜艳攀枝花的花心晒干而成；

偏方：攀枝花芯晒干了，然后炖猪肚子，治疗胃病。

猪肚一枚，清洗干净（先用清水洗、再用料酒洗两遍、再用面粉吸附除异味、千万别用醋，否则猪肚不脆）攀枝花芯1两，猪筒子骨1对，生姜3-5片，葱黄2根，香菜1块钱的。做法：筒子骨炖汤2kg备用；将洗净的猪肚放开水锅串一下，除异味；立即将串好的猪肚入骨头汤，不要等猪肚变凉，否则不脆；加攀枝花、姜片、葱黄炖2-3小时至肚熟烂汤浓厚；将猪肚取出，稍凉切成肚条装入大碗；汤加盐，调味倒入肚条，攀枝花在肚条上，可先吃；注意事项：整个过程不能加醋，否则不脆，如果要醋，可以打个调料碗，沾着吃。

十一、芒果干

米易县芒果干，是在芒果（2斤以上秋冬季凯特芒果）树上摘下来已经完全成熟了的芒果去皮去核切片温暖的米易阳光（每年霜降时节米易完全停止雨季至点二年五月底，每天阳光下温度30度以上）干晒3天成型包装，不加任何糖和糖精腌制、无任何杂质、无保鲜化学品和干燥剂等，快递方便，一般全国5天以内到食客手里的。

十、米易何首乌

米易何首乌为地理标志保护产品。

　　米易何首乌，是四川省攀枝花市米易县的著名特产，该品所含的卵磷脂含量高于大豆、深海鱼油，是其它地区的何首乌卵磷脂含量的三倍以上，其中还含有高量的硒元素，铁元素。

　　米易何首乌，以产于四川省攀枝花市米易县而得名。米易县地处攀西地区，这里地质结构非常特殊，所以矿藏异常丰富，生长的何首乌所含的卵磷脂含量高于大豆、深海鱼油，是其它地区的何首乌卵磷脂含量的三倍以上。其中还含有高量的硒元素，铁元素。

　　米易县作为攀西地区最大的何首乌种植生产基地，以“公司+基地+农户”的经营方式种植何首乌。米易何首乌通常为两年到三年采挖，种植基地内实行轮流种植，轮流采挖，循环供应的方式。当地最大的生物制品公司四川平大生物与种植村社签定种植回收协议，种植户按公司提供的何首乌GAP种植技术规程要求种植何首乌，公司按保底价统一回收。在种植过程中平大公司向种植户提供何首乌种苗或种子、生物肥料、农膜等生产资料，每亩面积种植设置1名专业的技术骨干，及时解决何首乌种植技术性问题，确保每亩每亩单产在公斤以上。公司在种植过程中，培养种植技术骨干，受训农户户以上，生产加工环节中吸纳就业人员人左右。

　　平大生物在县内发展何首乌种植，年底何首乌种植面积达到0亩。何首乌为两年生植物，实施轮种，公司计划在3年内全县种植何首乌2万亩，平均亩产0斤，预计年平均何首乌产量能达到0吨。

　　米易何首乌产地范围为四川省米易县现辖行政区域。

　　一、种源

　　何首乌(PolygonummultiflorumThunb)。

　　二、立地条件

　　产地范围内海拔1至2米，土壤类型为山地红壤（黄红壤）和山地黄壤，质地为中壤至重壤土为主，pH值为6.0至7.5，有机质1.0%。

　　三、栽培管理

　　1．种苗培育：

　　（1）种苗繁殖：每年1月至9月份，选优良、健壮的米易何首乌植株作采集母株。

　　（2）扦插育苗：露地育苗，应盖小拱膜。棚内苗床的湿度和温度（适温为20℃至25℃）。

　　（3）起苗：出圃苗要求，苗高15cm至25cm，有1至2条粗1mm、长3cm以上的根或3条以上长3cm以上的须根，叶色新鲜、绿色，无病虫危害。

　　（4）大田移栽：春秋两季进行移栽，每m2用种苗4株，每窝定植1株。

　　2．田间管理操作规程：米易何首乌种植采用搭架、少藤或者短藤方式栽培管理。每年2至3月发芽长叶前和8至9月开花前用50至Kg/m2两次追施有机复合肥。

　　3．采收：大田种植2年后于10至11月，挖出的米易何首乌按大小分别装筐。

　　4．环境、安全要求：农药、化肥等的使用必须符合国家的相关规定，不得污染环境。

　　四、加工流程

　　清洗→干燥→切片→检测→包装。

　　五、质量特色

　　1．感官特色：

　　（1）眼观：米易何首乌呈团块状或不规则纺锤形，长6至15cm，直径4cm至12cm，表面红棕色或红褐色，皱缩不平，有浅沟，并有横长皮孔样突起及细根痕。体重，质坚实，不易折断，断面浅黄棕色或浅红棕色，显粉性，皮部有4至11个类圆形异形维管束环列，形成云锦状花纹，中央无木心。

　　（2）鼻嗅：浓郁的参香味。

　　（3）品尝：味微苦而甘涩。

　　（4）手摸：片型规整，坚实，不易折断。

　　2．理化指标：含2,3,5,4′-四羟基二1-2-Ο-β-D-葡萄糖苷≥2.2%。

九、高山松籽

本品源自米易县边缘白坡原始松林，为纯野生松子，天然无污染，颗粒饱满，无加工，无焙制，保留原味的松香及营养成份。

白坡山自然保护区,海拨1-米，土壤气候、植被呈垂直分布。原始森林以云南松为主，无数藤蔓纽结缠绕，古木森森，杜鹃争春，还有珍禽奇兽出没。

松子的营养价值：松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。经常食用松子有强身健体，提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加等作用。中医认为，松子具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便的功效。松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有作用。

食松子的益处：

1、用脑过度的青年人吃松仁，可以强健大脑；

2、儿童吃松仁可以促进大脑的生长发育；

3、老年人吃松仁可以补肾益气、养血润肠、滋补健身，还可以预防心脑血管疾病；

4、孕妇吃松仁可以缓解怀孕时引起的便秘问题，同时还可以促进胎儿的大脑发育。

松子的食用方法：果仁可生食或炒熟食用，满口飘香，别具特色。也可以煮粥食用。还可用来配制糕点和糖果等精美食品。松仁炒玉米或松仁玉米羹是餐桌上的一道美食，更是婚宴上必不可少的一道亮丽风景线，其寓意生儿育女。

八、米易红糖

米易红糖原料甘蔗种植基地

　　如今，米易红糖年生产量达4万吨以上，更是上榜“离开攀枝花必须带走的十样特产”之一。近年来，攀枝花市正在着力打造全国康养旅游城市，米易红糖作为健康养生的绿色产品，作为米易县极具地方特色和文化底蕴的标志性产品，其发展必将有力助推攀枝花市健康养生产业发展，提高攀枝花阳光康养旅游的知名度。同时，米易县也在进一步推进生态环境保护，传承和发扬米易红糖文化，提高米易红糖作为旅游产品和养生产品的知名度，在攀枝花康养大舞台上大放异彩。华森糖业是米易红糖的龙头企业，生产米易红糖的历史长达60多年。据悉，华森糖业近年将建立专业化红糖原料种植基地，打造资源综合利用循环生态示范园，预计产业园年工业总产值可以达到7亿元以上。据了解，米易当地正计划努力恢复和进一步扩大、发展米易的红糖产业。目前，米易红糖正在开展有机产品认证，米易县也在努力推动米易红糖“国家地理标志保护产品”的申报工作。米易红糖晋升“国字号”，将有力促进这个凝聚了米易天时、地利和无数代人的经验、汇聚了米易历史和文化的传统优质产品发扬光大，使米易的红糖产业再现辉煌。

七、米易核桃

核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。

我国古代人早就发现核桃具有健脑益智作用。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。不少古代人还发明了许多吃核桃的方法，如将核桃克打碎去壳取仁，将核桃仁加冰糖共捣成核桃泥，密闭贮藏在瓷缸中，每次取两茶匙，用开水冲和饮服。据说，用水冲和后浮起的一层白色液体，就是补脑作用最强的“核桃奶”。

核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。

核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。近年来的科学研究还证明，核桃树枝对肿瘤有改善症状的作用，以鲜核桃树枝和鸡蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于预防子宫颈癌及各种癌症。

营养价值：

核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国的消费者就能随时随地吃到营养美味的鲜核桃仁了。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜；吃得过多，会生痰、恶心。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。

科学家们发现，每克核桃肉中含有20.97个单位的抗氧化物质，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份为0.98个单位，胡萝卜为0.04个单位，西红柿为0.31个单位。

科学家们认为，人吸收了核桃的抗氧化物质，可使肌体免受很多疾病的侵害。迄今为止，人们已知道经常吃核桃可以减少血液中胆固醇的含量，并减少患心血管疾病的可能性。

1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙毫克，磷毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。

2、核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

3、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

4、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。

六、米易纽荷尔脐橙

纽荷尔虽然是个外来客，但在本地生长也有段时间了。原产于美国的纽荷尔脐橙，是由美国加利福尼亚州的华盛顿脐橙芽变而得。我国就引进了这一品种，随后在南方各地大力推广栽培。

纽荷尔脐橙是外观美、肉质优、商品性好的鲜销品种。黄金的酸甜比例，让纽荷尔与众不同，广受欢迎

那金黄色的果肉如同秋日里金色的阳光，纽活力十足，慢慢的清香让人沉醉。咬下一口，金色的果汁“呲”的一下包裹住整个味蕾。

五、米易野生橄榄果

野生橄榄果功效

橄榄性味甘、涩、酸、平，入肺、胃经。其含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等，能生津、利咽、解毒。可用于咽喉肿痛，烦渴，咳嗽吐血，菌痢，癫痫等症。另外橄榄还可解河豚毒及酒毒。我国历代许多医书中，都有记载。唐代陈藏器《本草拾遗》曾有橄榄“其木主治鱼毒，此木作楫，拨著水，鱼皆浮出”的记载；宋《开宝本草》也说，橄榄“生食、煮饮并消酒毒，解河豚鱼之毒。人误食此鱼肝者迷者，可煮汁服之必解。”我国南方沿海渔民，至今煮河豚鱼时，还常在锅内放几枚橄榄果。此外，橄榄核又可疗鱼积、化鱼鲠，烧核研末服用还可治便血、尿血及淋漓不止。中医偏方“青龙白虎汤”，取橄榄五枚，白萝卜四两，煮汤饮服，可治流感、白喉等症。

四、米易野生腊耙果

米易县野生腊耙果

野生腊耙果（红心果、书面名野生番石榴）；野生番石榴干具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。实验表明，糖尿病患者经常食用番石榴，对于病症的减轻具有明显的辅助治疗作用。在宝岛台湾采用番石榴降低血糖很普遍，大陆民间也有这方面的例子。但是，因为番石榴甘温而涩并且含有鞣质，适当食用可以止泻，但是食用的过多就容易导致便秘，所以，患有便秘或者内有火气者不宜食用野生番石榴干。另外，它还可以减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。

野生番石榴干还具有明显的止血效果，如果有出血的显现，可以食用野生番石榴干，可以达到有效控制出血的效果。

野生番石榴干具有丰富的营养物质，经常食用可以增强身体抵抗力，促进人体的新陈代谢，而且丰富的维生素C还有抗氧化的效果，对皮肤也非常好。

野生番石榴干富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

番石榴的鲜果味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高。

野生番石榴干除了口感上有一定的变化外，营养物质并没有减少。其中含有β-谷甾醇、槲皮素、番石榴甙、没食子酸、并没食子酸、无色矢车菊素、维生素C(毫克)，并检出鼠李糖、木糖、核糖、阿拉伯糖、果糖、葡萄糖、半乳糖、蔗糖、缬氨酸、丙氨酸、苏氨酸、天门冬氨酸、谷氨酸、胱氨酸。

野生番石榴干营养如此丰富，但是其中也含有丰富的蛋白质和脂肪，所以要注意食用不要过量。

番石榴是否会上火这个问题，要看我们是如何食用的，如果没有节制的吃，对身体的健康是没有任何帮助的，过度的补充身体营养成分，是不利于身体健康的。

番石榴的营养物质丰富多样，含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维，多数人都可以吃。在上市季节，买些放在家里，每天吃半个到一个，都没有问题。但是便秘的人要吃就要先区分便秘的类型，因为番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。从另一个角度说，番石榴的纤维素丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的便秘人士来说，番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重。

另外，番石榴，特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。吃什么都要有方式，不要随意的多吃，在有营养的食物，吃多了也会起到反作用，尤其是番石榴这样的水果，在吃的时候更加是要注意的，每日摄取的营养成分要适量，这样才能够利于身体的吸收，对健康有帮助。

所以说，由于番石榴是属于性温的水果，所以说如果过量食用野生番石榴干的话，是会导致上火现象的。

三、米易释迦果

因为梳了一个与佛祖同款的发型，这种长得貌似松果的水果，叫释迦，也叫佛头果。这个吃水果特别甜，那个甜，真的会穿心而过。米易的释迦果沐浴着攀枝花火热的阳光，可以把其它地方的水果甩出几条街果实营养极其丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力，自古称为上等滋补品，营养价值极高。番荔枝(学名:Annonasquamosa)，又称佛头果、释迦、亚大果子(广东潮汕地区俗称林檎)、唛螺陀(广西)、洋波罗、假波罗(广西凭祥，因其外形与结构都酷似广西特产水果波罗蜜)、番鬼荔枝(广东粤语区、香港、澳门)。台湾地区称乌梨仔。)，为番荔枝科番荔枝属多年生半落叶性小乔木植物。多种植做经济作物，果肉白而甜。

营养价值

果实营养极其丰富，每克番荔枝果肉组织营养成分的含量:水分为8.36克，可溶性固形物18.0%~26%，脂肪0.14%~0.3%，矿物质0.6%~0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%~18.3%，维生素C为0.克，蛋白质含量为1.55克等含有很多人体所需的物质。

保健作用

番荔枝营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品，营养价值极高。

果实主供鲜食，也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等，其根可作泻药，叶可作伤口消毒;果肉加糖加乳，制成香普拉(Champola)，是提神解渴的食品。

糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。番荔枝还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。

食法

吃法大概就像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用。特别需要注意的是，熟软的可放进冰箱冷藏保鲜，但小心冻坏，但表皮青绿的未熟不可放进冰箱，若放进一段时间后拿出来，就不会再自熟。亦可掰开，直接食用或以勺挖食。特别甜。

食用禁忌

番荔枝性甘而涩，并且含有鞣质，因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。

二、米易芒果

米易芒果为热带著名水果，富含维C、胡萝卜素，食用性高，味汁多美，滑润爽口；由于大量日照，产出的芒果，让您足不出户，便可享受阳光的味道。6、7月份盛产，果肉多汁，味道香甜，果肉细腻。有益胃止呕、解渴利尿、抗菌消炎、防癌抗癌、祛痰止咳、降低胆固醇、甘油三酯、明目等功效。米易县是盛产优质晚熟芒果等米易特色水果主产区。现有芒果种植面积2余亩，主要品种为凯特，年生产总值0多万元，年利润达万元。下一步，该合作社将利用现有的商标，依托“阳光米易”公共区域品牌，围绕绿色、健康、生态种植模式，走规模化、标准化、现代化的生态发展之路，实现“从田间到餐桌”的全程质量控制。将积极发展电子商务等营销模式，力争做大做强合作社。

一、米易软籽石榴

石榴，又名安石榴，系引进果树，原产于古波斯及中亚细亚等地，即亚洲西部亚热带区域，伊朗最为常见。据《博物志》所载，西汉张骞出使西域，获得安息国（即今伊朗）石榴种并带回国来种植，是为安石榴。石榴是人类引种栽培最早的果树和花木之一，亚洲、非洲、欧洲沿地中海各地，均作果树广为栽培，西班牙还把石榴花尊为国花。石榴在中国土地上栽培，也可以说是长盛不衰，仅凭其花和果的观赏价值，就可以说得上是美化环境，点缀庭园的名贵树种。因其花果美丽，容易栽培，深受人们喜爱，石榴花被列入农历五月的“月花”，五月又被称为“榴月”。石榴，表皮色彩鲜艳，籽粒又多又饱满，在民间常被用作喜庆水果，象征多子多福，子孙满堂。石榴成熟于中秋、国庆两大节日期间，更是馈赠亲友的喜庆吉祥佳品。

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长按







































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