继上两篇分享了市面3种不同的蜂蜜以及蜂蜜的白色结晶，今天桔子继续分享喝蜂蜜的误区。高活性成熟蜂蜜中含有多种营养物质，其中有维生素、氨基酸、活性酶、矿物质、微量元素、葡萄糖和果糖等成分，虽然肉眼难以分辨这些物质，但是精密的科学仪器是可以分析和检测出来的。1.喝蜂蜜会长胖？适量食用蜂蜜，蜂蜜中的糖分对于身体其实并没有伤害，糖类是身体的主要能源物质，且蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖都是单糖，进入身体后可以快速被身体吸收利用，转化为身体各种活动所需的能量，并不会堆积在身体中转化为脂肪，不会导致发胖。并且适量饮用蜂蜜水对身体有很多好处，运动过后就很适合来杯蜂蜜水，运动会消耗大量能量，蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以帮助身体补充能量，快速恢复体力，同时蜂蜜中还含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等成分，这些成分共同作用还可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内毒素和垃圾的排出，帮助身体排毒。想要保持健康体重，平时一定要正确合理膳食，吃动平衡。2.有乳腺结节能喝蜂蜜吗？乳腺结节常见于乳腺增生以及乳腺肿瘤等，虽然目前引起它的病因并不明确，但是和内分泌激素水平、基因突变以及环境都是有一定关系的。蜂蜜除了其所含的葡萄糖、果糖之外，最重要的营养成分就是大量的活性酶和微量元素。而对人体真正起作用的，最主要就是活性酶。长期适量服用对人的身体大有裨益，对乳腺增生没有影响，所以说乳腺增生的女性，可以喝蜂蜜。但是蜂王浆内含有大量的雌激素，所以患乳腺增生的女性应该减少对蜂王浆的摄入。3.儿童食蜂蜜会导致性早熟？我们生活中的很多食物都含有雌激素，是不是吃这些食物也会导致性早熟呢？如果你认为是，那么以后就要谨慎食用这些食物了，它们是：大豆及其制品、小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡、橙汁；多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素；亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素。如果大家认为蜂蜜中可以忽略不计的雌激素是导致小孩性早熟的原因，那么上述食物含雌激素比蜂蜜高出成百上千倍，是不是也可以算作元凶呢？如果这些都不能吃，那么也没什么敢吃的了！我只是想告诉大家，食用蜂蜜不会导致儿童性早熟，实际上适量食用蜂蜜会促进儿童生长发育，并可提高免疫力，增强对疾病的抵御能力，是很好的天然保健食品。4.喝蜂蜜水能否缓解痛经？蜂蜜之所以可以缓解痛经，和其含有丰富的镁元素和钾元素有关，镁元素可以舒缓情绪，钾元素则能调整紧张的心理，抑制疼痛。5.蜂蜜的食用量儿童每天食用蜂蜜的最佳食用范围在30~50克，成年人为50~克，过犹不及。1岁宝宝不能吃蜂蜜，这个大家应该都知道的。6.不同的时间点喝蜂蜜有不同的效果，大家可以根据自己的实际情况来选择。体质虚弱的，申时喝点蜂蜜水是不错的。也就是下午3点-5点，这时候工作了一天，身体和大脑都处于疲惫的状态，饮用蜂蜜水可以很好的滋养大脑，缓解疲惫感。肠胃不好的，辰时喝蜂蜜水最佳，也就是7点到9点，这时候胃经最旺，喝点沙枣花蜜最为适宜，其中的矿物质可以滋养肠胃，活性酶可以促进消化，从而可以很好的养护脾胃，缓解胃炎、胃胀的情况。经常便秘的人群，适合卯时喝蜂蜜水，也就是5点到7点，大肠经最旺。起床后喝完温水后的半小时左右，来一杯蜂蜜水，可以很好的促进消化，加快人体的新陈代谢，帮助排宿便，有不错的缓解便秘的效果。睡眠质量不好、经常失眠的人群，亥时最为适合，也就是21点-23点，这个时候大家一般都准备睡觉，三焦经是最旺盛的时候，饮一杯蜂蜜水，蜂蜜中的葡萄糖、矿物质、磷、钙等可以很好的滋养大脑神经，调节神经系统功能紊乱，从而可以帮助你快速入睡，加深深度睡眠时间。7.泡蜂蜜的水温有讲究蜂蜜中重要的活性酶惧怕高温，遇到高温会失活，因此泡蜂蜜的水最好在40度以下。8.蜂蜜的保存波美度在40度以上的成熟蜜常温保存即可。（南方蜜水分大不好说）蜂蜜在常温下保存也有一些注意事项，蜂蜜具有很强的吸水性，即使是优质成熟蜜，保存不当吸收空气中的大量水分也有可能变质，所以常温下保存蜂蜜一定要注意密封，而且要保持取食蜂蜜的勺子干燥卫生，不将水分，唾液带入蜂蜜当中，最好将蜂蜜放置在干燥、通风、阴凉、无阳光直射的地方，这样保存的时间会比较长。好的成熟蜂蜜就是天然的防腐剂。（南疆的沙枣花蜜放在兵团地下室10年也不坏。）以上所说的蜂蜜指的都是自然成熟蜜哟。全民3款自然成熟蜜（米团花黑蜜、石榴花白蜜、南疆稀有沙枣花蜜)都是蜂蜜中的极品！想找更多有机好食材就找桔子??姐姐吧????预览时标签不可点


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