石榴籽大家都很熟悉，它是石榴这种水果的主要食用部位，但人们吃石榴时会把石榴籽放在嘴里，吸食它的果汁，余下的石榴籽也会吐掉，只有少部分人喜欢把石榴籽一起吃下去。那么失去了果汗的石榴籽到底能不能吃呢？它如果能吃它又有哪些功效与作用呢？

石榴籽能吃吗

1、石榴籽是可以吃的，但是它有坚硬的外壳，如果人们直接吃会加重肠胃负担，而且会损害人们的胃肠黏膜，容易出现腹痛，对人体健康十分不利，所以石榴籽儿虽然能吃，但却不适合直接吃，应该把它加工以后再去食用。

2、石榴籽是可以吃的，它含有大量的石榴多酚和一些矿物质，这些物质可以促进人体代谢，也能增强人体的抗氧化能力，而且能滋养细嫩肌肤，但平时人们吃石榴籽，是应该用破壁机把它研磨成粉末以后再食用，也可以把它炒熟以后研磨成粉然后再用温水送服。

石榴籽有哪些功效作用

1、延缓衰老滋养肌肤

石榴籽的味道虽然没有他果汁那么诱人，但它却含有多种对人体有益的营养成分，特别是石榴酚和黄酮类化合物以及维生素的含量都比较高，这些物质可以增强人体的抗氧化能力，能清除身体里自由基，延缓人体衰老。另外石榴酚还是一种天然的美容成分，它能让人们的皮肤弹性增加，能减少皱纹和色斑生成。

2、消炎杀菌

石榴籽中含有的石榴多酚是一种天然药用成分，它能消炎灭菌，也能抗病毒，平时人们把它使用，可以消除口腔炎症，也能防治肠胃炎和气管炎等多种高发疾病发生，另外这种物质还能直接作用于人类的心血管，能防止血压血脂升高，也能提高心脏功能。