水果，是我们生活中常见的食物

在我们生活中处处留痕

那么，一些常见的的水果

除了生吃，还有何妙用呢？

今天膳食君继续为你介绍！

01

火龙果

火龙果果肉富含果肉纤维与胡萝卜素，内层粉红色果皮富含花青素。

火龙果属凉性，经期女性及寒性体质者不宜多食。

小妙用：

1、将内层的粉红色果皮切成细条，用淡盐水泡一会儿，捞出控水后凉拌食用。

2、取火龙果果肉与内层粉色果皮放入搅拌机搅拌后，加入适量蜂蜜、柠檬，可以制成果酱食用。

02

石榴

石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效，富含维生素C。

小妙用：

1、酸石榴皮，水煎或加红糖服，可治赤痢、尿血、鼻出血。

2、酸石榴皮研末，每日早晨服6g，开水送下，可治久泻或大便下血。

3、酸石榴皮30g，水煎汁，冲玄明粉6g，空腹服下，可驱蛔虫。

4、鲜石榴皮蘸明矾末，擦患处，一日三次，可治牛皮癣。

03

冬枣

冬枣果实营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。

冬枣富含维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功效。

小妙用：

1、冬枣炖猪肝对贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血病和过敏性紫癜均有食疗效果。

2、将冬枣、苹果、蜂蜜、饮用水放入搅拌机打成汁，能减少因色素沉着而形成的痤疮和色斑，帮助美白亮肤。

04

橙子

橙子味甘、酸，性凉。富含维生素C，具有生津止渴、开胃下气的功效。

小妙用：

1、将橙子割去顶，撒少许盐在橙肉上，并用筷子戳几下便于盐份渗入。可治疗咳嗽感冒，帮助消食。

2、挖出橙肉榨汁，鸡蛋加少许糖打散，将橙汁与蛋液倒入橙子里，上锅蒸10分钟左右。食用有减肥消脂以及健脾益胃的功效。

《膳食计》节目播出时间：

首播：每周一至周五上午9:07

重播：每周一至周五下午14:55

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