在芍药居四社区，有这样一支健身舞蹈志愿服务队，队员平均年龄65岁，且多数队员没有舞蹈基础。他们由社区退休人员组成，因对舞蹈和公益的热爱相聚在一起，一起排练、编舞、参加演出、参与志愿服务，社区是他们的展示“舞”台，他们以最自信的姿态舞出最美夕阳红。自年成立以来，队伍逐渐扩展，截至目前已有队员20名。

零基础到自编自演

“跳的不好也没关系，全民健身重在参与”

所建敏是芍药居四社区健身舞蹈志愿服务队队长，据她回忆，舞蹈队成立前，成员相对比较散，没有专门成立队伍，偶尔社区有活动便把大家召集起来。为了方便大家一起健身锻炼，一起参与活动，社区党委将这些舞蹈爱好者组织起来，成立了这支健身舞蹈志愿服务队。

所建敏和队员们进行演出排练

健身舞蹈志愿服务队成立之初，队员都是零基础，对于舞蹈的概念就是“闲暇之余活动活动锻炼锻炼身体”，于是所建敏便和大家开始了刻苦学习和训练。“没有基础我们就学，没有功底我们就不断地练习，练着练着就行了。”所建敏说，在她和队员们的共同努力下，队伍的整体舞蹈水平有了明显提高。但很快他们面临的又一个新的问题是，队员们年龄偏高，对于一些难度系数较大、安全系数较低的舞蹈动作，普遍接受起来也相对困难。为了更便于队伍开展训练，让大家保持安全健身，所建敏和队员们根据自身队伍年龄特征及身体状况，并且遵从安全健身理念，开始自编系列具有民族特色的舞蹈、健身操。

社区活动文艺汇演

十年来，健身舞蹈志愿服务队自编自演了《好时光》(年的大红绸舞)《让快乐多些色彩》《采茶舞曲》《踩着云》《美丽中国》《老人家》《卓玛》《带我去草原吧》《石榴花》等多个适合社区老年人，富有民族特色的舞蹈、健身操。多次参与太阳宫乡文化节开幕式、闭幕式，8月8日“全民健身日”等活动演出。同时每年社区举办的各个节日庆祝活动，舞蹈队也是主角，不仅活跃了会场气氛，还得到了乡领导和社区居民的一致好评，通过演出也吸引了社区不少舞蹈健身爱好者加入到队伍中。

团队向快乐出发

“街坊邻里一起活动筋骨”

李国琴是健身舞蹈志愿服务队的一名队员，在年退休后闲暇时间多了起来，“平时没事的时候到社区参加各类活动，和咱街坊邻里一起聊聊天、话话家常、活动活动筋骨。”李国琴和所建敏是认识多年的老朋友，听说有个舞蹈队，抱着锻炼身体的心态，她便也加入了。

“团队凝聚力很强”，这是李国琴对舞蹈队的评价。记不住动作、舞姿不到位，由于没有舞蹈基础，最初加入队伍，李国琴还是需要克服一些困难。但在社区领导的支持下，在所建敏的耐心带领下，队员们的互相帮助下渐渐找到了感觉。

“向快乐出发”是舞蹈队建立的