金秋10月，又到了吃石榴的季节了

看着那一颗颗红彤彤的果肉

忍不住哗哗地流口水~

所以！今天我们要说的主角

就是TA

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对不起，放错图了

（石榴姐，你怎么出来吓人啦！）

噔噔~是这个

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虽然我国有悠久的石榴种植历史，但实际上，石榴是个外来物种，原产地在巴尔干地区到伊朗一带。

石榴果实如一颗颗红色的宝石，有多子多福的美好寓意，但糖友们最关心的问题可能是......

1、石榴的营养价值

石榴全身都是宝

石榴的蛋白质含量是苹果和梨的2倍，钙含量超出桃子4倍，维生素含量也较一般水果高。石榴所含有的维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可预防动脉粥样硬化。

石榴中还含有的诸多有机酸，能帮助消化，促进吸收，增进食欲。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防癌的超级明星。

1石榴皮中含有多种生物碱，有明显收敛、抑菌、抗病毒的作用，对痢疾杆菌有抑制、杀灭作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，可用于治疗痢疾、肠炎。2石榴根能杀虫、涩肠，适用于蛔虫、绦虫、久泻等症。石榴树根皮含有石榴皮碱，对体内寄生虫有麻痹作用，尤其对绦虫的杀灭作用最强。3石榴叶可制成石榴茶，适用于口渴引饮，咽干舌燥。4石榴花有止血功效，内服可用于鼻衄、中耳炎、创伤出血；外用亦可泡水洗眼，明目疗翳。

2、糖友能吃石榴么？

美味的石榴汁

石榴每百克热量64卡路里，含糖量在13-17%，糖友在血糖稳定的情况下可以吃的，但是最好不要多吃，不超过50克/日。

糖友还可以喝一些石榴汁，虽然很多果汁中的糖分都是对人不利的，但是石榴汁却不一样，因为石榴的抗氧化性很强，正好石榴汁中的糖分和抗氧化剂能更好地结合，能预防动脉硬化，糖尿病患者可能就经常会出现动脉硬化的情况，所以适当喝一点石榴汁是可以的。

不少糖友都有这样的吃石榴的辛酸经历：石榴丰沛香甜的汁水没怎么尝到，反倒黏黏糊糊整一手。既然如此，小北给大家推荐一种剥石榴方法：

糖友如何快速剥石榴

首先，将洗净的石榴头部突出的地方横切开~

第二步，剥去石榴花周围的皮~

第三步，沿着石榴瓣膜的纹路从上往下切开~

最后，取走石榴花，掰开果肉~

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长按







































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