天气逐渐转凉

昼夜温差增大

正是人们发病较多的时节

常见的有支气管炎、哮喘

肠胃病，“热伤风”等

此时小小的它就能派上大用场

可谓秋季养生“人参果”

它就是石榴

食材

石榴全身是宝治病强身兼顾

中医认为，石榴之功有“四止”，即止渴、止泻、止血、止带。

1，止咳：宁嗽定喘饮

秋天咳嗽是很多人的老毛病，有些人咳嗽就是咳，有点痰，整个人不是上火的状态而是气虚温病的可以说是有个好办法断根了。

这就是清末民初河北名医张锡纯用石榴创的一个叫“宁嗽定喘饮”的方子，推荐给易秋冬咳嗽的人。

做法：

生山药45克，酸石榴汁（别太甜的）18克，甘蔗汁30克，生鸡子黄（中药名，就是雉科动物家鸡的蛋黄）4个。将山药熬汤，后3味兑入山药汤中，分3次服下。

甘蔗汁的外号叫天生复脉汤，主要是滋补阴液。鸡子黄也是滋补肾阴。

▲罗大伦教授在北京电视台讲这个宁嗽定咳饮

2，止泻：抑菌收敛

秋天除了咳嗽，第二大问题就是季节性腹泻了。

石榴皮有抑菌和收敛功能可酌情用石榴皮15克煎水加适量红糖，分2次在饭前服用；或用石榴皮焙干研末加适量红糖拌匀每日早晨用米汤送服6克能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。

3，止血：促进口腔溃疡愈合

石榴花则有止血功能.用石榴花泡水洗眼还有明目的效果。治口舌生疮及口腔溃疡，可将酸石榴连子打碎用开水浸泡过滤放冷，每日多次含漱。对于口臭及咽喉疼痛同样适用。

4，止带、润泽肌肤

女性带下问题，日常可以通过吃石榴来帮助治疗。此外，石榴中的抗氧化物质能改善肌肤暗沉现象，帮助恢复皮肤的纯净。石榴中所含的鞣花酸成分，能滋养细胞、紧致肌肤、防止紫外线侵害肌肤，减少肌肤的敏感度，润泽肌肤。

5，补血：减轻贫血

贫血的人常会有身体乏困、形寒肢冷、呼吸困难等症状，常吃些石榴可减轻这些症状。石榴汁中含有丰富的矿物质铁，能够促进血红蛋白的合成，对缺铁性贫血具有很好的辅助治疗的作用；而且石榴中维生素C的含量也很丰富，维生素C能够促进石榴中的铁更好地被人体所吸收。

6，补心：保护血管

石榴汁富含多种抗氧化剂，其中的多酚成分能够有效预防血管内皮损伤，有助于减少心血管壁脂肪堆积，阻止动脉粥状硬化的产生，从根本上防御心脏病的发生。而且，抗氧化剂对肿瘤也有防御作用。对血栓及高血脂的患者来说，每天喝一杯石榴汁，心脏血流状况可改善三分之一以上。

7，补脑：让脑子老得更慢

石榴中含有一种特殊的化学物质，能有效抑制大脑神经胶质细胞发炎。而大脑神经胶质细胞受到破坏会引发老年痴呆。纯石榴汁中约含有3.4%的该化学物质。

食材

石榴中最有营养的是石榴籽

大多数人在吃石榴的时候都非常纠结于一个问题：吃石榴的时候应不应该连籽一起吃？吃下去有什么好处吗？有没有什么坏处呢？

其实，石榴籽的营养功效非常大，营养专家们会提倡在吃石榴的时候将籽一起嚼碎以后同果肉一起吞下。因为，石榴籽相当于石榴的种子，其精粹部分——石榴多酚都在石榴籽中。

石榴籽之所以有如此巨大的营养功效，关键就在于其所含的精粹——石榴籽多酚。

石榴籽多酚是一类强抗氧化剂，其有助于改善关节弹力和皮肤弹性，强化动脉，静脉和毛细血管。

1.增进毛细管活力和增强毛细管壁

通过帮助动脉内皮层抵御会导致心血管疾病的突变物质附着，石榴籽多酚可有助于增强血管壁强度和改善循环，改善循环对于中风患者，糖尿病，关节炎，烟民，口服避孕药物妇女和患有腿部肿胀，水肿(腿部组织积聚非正常量的流体)患者特别重要。

2.改善皮肤光滑和弹性

胶原质是皮肤中发现的主要蛋白质，与皮肤肌理有密切关系。石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害。该保护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。在中国石榴交易网许多欧洲国家中，妇女将石榴籽多酚作为补充剂服用以防止皱纹形成和帮助保持皮肤光滑具弹性。

3.减轻糖尿病视网膜病变并改善视力

糖尿病易于并发动脉脆弱，并影响到视网膜。石榴籽多酚被用于治疗糖尿病视网膜病变和改善视力已有多年历史。

4.减轻静脉曲张

通过减轻动脉血管脆性，石榴籽多酚可能有助于防止瘀伤并可能以致静脉曲张形成。

5.改善大脑功能

石榴籽多酚可能对于大脑功能十分重要，不仅因其对血管的保护，还因其是少数可能可通过血脑屏障以直接保护大脑细胞的饮食抗氧化剂之一。强化毛细血管和其他血管可能有助于预防中风。科学家推测其对大脑细胞的保护对保护记忆和减少衰老影响可能有所帮助。有迹象显示即使是休眠记忆也可能因更好的循环和细胞营养而得到改善。很有可能在未来利用石榴籽多酚来抵御衰老。

食材

如何挑选石榴

1，要甜就选黄色：

市面上最常见石榴分3种颜色，红色、黄色和绿色，一般是黄色的比较甜。

2，不要黑斑要饱满：

石榴皮如果光滑发亮则说明石榴新鲜，如果表皮有大范围的黑斑则说明已经不新鲜了。而且石榴的皮应该是很饱满的，如果是松驰发皱了，则说明石榴不新鲜了。

3，尽量选重的：

如果差不多大的石榴，要选择重量大的，里面水分会比较多。

盐百超市蔬菜、水果、各种鲜活海产品新鲜上市！

各种营养米、养生粥、五谷杂粮全新上市！

欢迎您前来选购！

景县盐百愿家家拥有美好生活！

赞赏

长按







































最好白癜风治疗方法
白癜风假期不白过